Quando um casal decide que chegou o momento de ter filhos, muitas quest\u00f5es precisam ser consideradas. Mas antes de come\u00e7arem a se empenhar na tarefa de conceber a gravidez, algumas atitudes precisam ser tomadas. Elas parecem simples, mas s\u00e3o muito importantes e far\u00e3o diferen\u00e7a para a sa\u00fade da futura mam\u00e3e e do beb\u00ea.<\/p>\n
Preparamos uma lista com cinco atitudes que a mulher precisa tomar antes de engravidar. Confira:<\/p>\n
1) Consulte seu ginecologista:<\/strong> esse item \u00e9 indispens\u00e1vel e por isso ocupa o topo da lista. O ginecologista ir\u00e1 orientar sobre todos os exames pr\u00e9-concepcionais necess\u00e1rios tanto para voc\u00ea, como para o seu companheiro. A consulta tamb\u00e9m \u00e9 importante para que o m\u00e9dico auxilie na identifica\u00e7\u00e3o do per\u00edodo f\u00e9rtil e, consequentemente, dos melhores dias para a rela\u00e7\u00e3o sexual.<\/p>\n 2) Mantenha h\u00e1bitos saud\u00e1veis:<\/strong> cigarro, excesso de bebida alco\u00f3lica, sedentarismo e alimenta\u00e7\u00e3o inadequada n\u00e3o combinam com uma gravidez segura. Meses antes de engravidar \u00e9 muito importante mudar os h\u00e1bitos. Da alimenta\u00e7\u00e3o balanceada \u00e0 pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, o estilo de vida \u00e9 fundamental para uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e sem riscos.<\/p>\n 3) Cuide do peso:<\/strong> diversos estudos j\u00e1 comprovaram que a obesidade pode causar infertilidade, tanto nas mulheres, quanto nos homens. O excesso de peso compromete a qualidade dos espermatozoides e dos \u00f3vulos, podendo ainda causar irregularidades no ciclo menstrual. Se o casal est\u00e1 pensado em aumentar a fam\u00edlia, \u00e9 indispens\u00e1vel que ambos mantenham o peso ideal.<\/p>\n 4) V\u00e1 ao dentista:<\/strong> muitas mulheres n\u00e3o sabem disso, mas \u00e9 muito importante cuidar da sa\u00fade bucal antes de engravidar. Durante a gesta\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es hormonais podem desencadear problemas dent\u00e1rios. Pois isso, fa\u00e7a um check-up preventivo com o seu dentista de confian\u00e7a e mantenha o acompanhamento durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n 5) Fiquem tranquilos:<\/strong> como sabemos, corpo e mente est\u00e3o interligados. Diversos estudos j\u00e1 mostraram que o estresse impacta na fertilidade, por isso, \u00e9 muito importante manter a calma e cuidar do emocional, n\u00e3o apenas durante o per\u00edodo de tentativas, mas tamb\u00e9m ao longo da gesta\u00e7\u00e3o, visto que situa\u00e7\u00f5es estressantes podem favorecer um parto prematuro.<\/p>\n Ter filhos \u00e9 uma alegria e todos os momentos dessa jornada devem ser aproveitados e vividos de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quando um casal decide que chegou o momento de ter filhos, muitas quest\u00f5es precisam ser consideradas. Mas antes de come\u00e7arem a se empenhar na tarefa de conceber a gravidez, algumas atitudes precisam ser tomadas. Elas parecem simples, mas s\u00e3o muito importantes e far\u00e3o diferen\u00e7a para a sa\u00fade da futura mam\u00e3e e do beb\u00ea. Preparamos uma […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1021,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[32,30,37],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/artbh.com.br\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/936"}],"collection":[{"href":"https:\/\/artbh.com.br\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/artbh.com.br\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artbh.com.br\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artbh.com.br\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=936"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/artbh.com.br\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/936\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1022,"href":"https:\/\/artbh.com.br\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/936\/revisions\/1022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artbh.com.br\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/artbh.com.br\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/artbh.com.br\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/artbh.com.br\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}